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提到中医养生
恐怕大家首先想到的
是长辈朋友圈里层出不穷的养生文章
或是书店里随处可见的养生书籍
但对于中医养生
大港人你真的做对了吗？
中医，中华民族最为耀眼的瑰宝，它贯穿了整个中华民族的历史，并涉及到各种文化领域，作为一门古老的医学，至今仍然散发着它不朽的光芒。它以“天人合一”的整体观。
中医学以阴阳五行作为理论基础，将人体看成是气、形、神的统一体，通过“望闻问切”四诊合参的方法，探求病因、病性、病位、分析病机及人体内五脏六腑、经络关节、气血津液的变化、判断邪正消长，进而得出病名，归纳出证型，以辨证论治原则，制定“汗、吐、下、和、温、清、补、消”等治法，使用中药、针灸、推拿、按摩、拔罐、气功、食疗等多种治疗手段，使人体达到阴阳调和而康复。
第一：望望诊是中医诊断方法的一种，它主要是通过人体表现出来的一些特征来观察体内发生的变化，以辨识病情的严重与否，所谓的外部特征就是指人们的形、色、神三个部分。
第二：闻所谓闻诊就是运用听觉和嗅觉，通过病人发出的声音来诊断疾病的一种方法。由于人体内的肺腑活动会产生各种声音和气味，因此能够在一定程度上反映出人体的生理和病理变化。比如说常见的呼吸、咳嗽、呕吐、嗳气、肠鸣等各种声响，根据这些声音的大小、高低、清浊来区别寒热虚实。一般来说，语言错乱大多是属于心脏方面的问题，呼吸、咳嗽、喷嚏多与肺病有所联系。
第三：问问诊就是中医运用对话的方式，向病人以及其知道病情的人询问疾病发生之前的症状，包括病后的发展情况和治疗经过。
第四：切切诊包括脉诊和按诊断，顾名思义脉诊就医生用手判断病人脉象的变化而得知病情的好坏，而按诊就是对病人体表的某些部位采用按压触摸的检查方法，如手足的温凉、疼痛的部位、皮肤的肿胀等，通过这些方法诊断后就可以和其它三诊相互参照，从而作出诊断。医院
中医馆
医院重点专科之一，与南京中医药大学的教授紧密合作，集江苏省、镇江市名老中医为一体的中医团队。中医馆拥有正教授4名、博士生导师3名、主任中医师7名、主任中药师1名。其中有国家中管局中青年学科带头人、江苏省学科带头人。中医馆坚持以中医传统理论为基础，突出专科建设，为广大人民群众的健康提供优质全面的医疗服务。中医馆开设中医综合门诊、针灸理疗室
中医综合门诊：治疗中医内科、外科、妇科、多发病；风湿性疾病；神经性疾病；疼痛性疾病等。针灸理疗室：治疗颈椎病、腰椎病、落枕、肩周炎、腰肌劳损、头痛、眩晕、面瘫、耳聋、失眠、痛经、减肥、中风后遗症等。特色治疗：内热针、小针刀、穴位贴敷等新技术、新方法。中医科分类有利于提高中医对疾病专一的研究和治疗，也为患者问医就诊提供了方便，主要有哪些呢、给大家介绍下：中医内科中医内科包括神经系统疾病，消化系统疾病，泌尿系统疾病、呼吸系统疾病等。消化系统疾病，比如胃炎、胃溃疡、胆囊炎、胆结石、结肠炎、溃疡性结肠炎、肠易激综合征等。呼吸系统疾病，比如感冒、咳嗽、肺炎、哮喘、肺心病、慢性支气管炎等。泌尿系统疾病，比如膀胱炎、前列腺炎、肾盂肾炎等。
中医外科中医外科是以中医药理论为指导，研究外科疾病发生、发展及其防治规律的一门临床学科。包括疮疡、乳房疾病、瘿、瘤、岩、皮肤及性传播疾病、肛门直肠疾病、泌尿男性生殖系统疾病、周围血管和淋巴疾病及外科其他疾病等内容。其中治疗肛肠疾病是本科室的一大特色，主要治疗便秘、肛裂、肛瘘、肛门脓肿、肛门狭窄、肛周湿疹、混合痔、内痔、外痔等。中医妇科中医妇科主要治疗妇女月经病、带下病、妊娠病、产后病、乳房疾病、前阴疾病和妇科杂病。中医治疗妇人疾病具有一定优势，如功能失调性子宫出血、子宫内膜异位症、多囊卵巢综合征、绝经后骨质疏松症等。
中医针灸中医针灸是针刺法和炙法的合称。针法是把毫针按一定穴位刺入患者体内，用捻、提等手法，通过对经络腧穴的刺激来治疗疾病。炙法是把燃烧着的艾绒按一定穴位熏灼体表的经络腧穴，利用热的刺激来治疗疾病。针灸疗法适用于各科疾病，包括许多功能性疾病和传染病，以及部分器质性疾病。中草药（英文名：Chineseherbalmedicine）：中药主要由植物药（根、茎、叶、果）、动物药（内脏、皮、骨、器官等）和矿物药组成。因植物药占中药的大多数，所以中药也称中草药。中草药是中医预防治疗疾病所使用的独特药物，也是中医区别于其他医学的重要标志。中药应用理论比较独特。中药有四气五味。四气又称四性，是指药性的寒、热、温、凉。五味指药物的辛、酸、甘、苦、咸。中草药的气、味不同，其疗效也各异。
中草药的应用形式多种多样，有用药物加水煎熟后去渣留汁而成的汤剂，有研磨成粉末状的粉剂，还有丸剂、膏剂、酒剂、片剂、冲剂、注射剂等。
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中药的熬制方法
要把药效发挥的最好,应该注意:
一、煎药容器以砂锅、搪瓷器皿、不锈钢为宜，严禁用铁器。
二、中药入煎前应先用冷水浸泡20分钟左右。煎药用水量一般以浸过药面1-3厘米。大剂量和松泡易吸水的药物可适当增加用水量。
三、在沸前用大火，沸后用小火。一副药煎两遍，第一遍沸后煎二十分钟，第二遍煎十分钟即可。
四、煎药量：儿童每剂50-毫升。成人每剂-毫升。
五、特殊药物的煎煮方法：1、“先煎药”：煮沸10-15分钟，再加入其它药同煎。2、“后下药”：在一般药即将煎至预定量时，投入同煎5分钟即可。3、“溶化药”：应在其它药煎至预定服药量，取药汁，微火煎煮，不断搅拌溶解即可。4、“冲服药”：将冲服药调入煎好药汁或开水中冲服。5、其它特殊药物按医嘱煎煮。
六、中药的服法：每天煎一剂，每剂煎二汁，早、晚各服一汁，一般在饭后服为宜。
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中药的保存
医院煎药机煎煮包装好的中药可以放在冰箱的冷藏室内保存，通常在15天之内是都可以服用的，但是如果时间过长会导致药物的变质，发霉等情况，自己在家煎煮的中药汤剂，如果是入口服用的，尽量是服用当天煮的新鲜的。如果实在有特殊情况，当天没用完，可以拿保鲜膜封好，放冰箱冷藏，尽快服用完，服用时先煮沸。
当然有些中药比较特殊，如含有挥发性成分的，比如檀香、沉香、藿香、砂仁、冰片等，如果开封后或煮过后没有及时服用，随着时间推移，某些成分可能会挥发掉一部分，可能会影响药效。
注意在服用中药时一定要在医师和药师的指导下辨证调理，对症治疗服药才好。
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本周南京、镇江专家坐诊一览
中医馆专家介绍徐琴：主任中医师11镇江市名中医，南京中医药大学教授，江苏省中医药学会妇科专业委员会委员，江苏省中西医结合学会生殖医学（分会）常务委员。擅长：中西医结合治疗妇科痛经、功血、产后病等疑难杂症，尤其对不孕症、更年期综合征、乳腺病、卵巢囊肿、多囊卵巢综合症、子宫肌瘤的治疗有专长，并开展各项妇科手术。
坐诊时医院袁叶：主任中医师11医院老年科主任、主任中医师，江苏省中西医结合学会老年病专业委员会委员，江苏省中医养生专业委员会委员，镇江“”人才第一、第二期科技骨干。镇江市“健康卫士”、“十优医生”对内科“咳喘”、“眩晕”、“失眠”等常见病、多发病具有丰富的治疗经验。擅长：老年病治疗、中医养生、脾胃病、肿瘤的康复治疗及各种呼吸、消化、心血管等疑难杂症的治疗。坐诊时医院每周六上午银山鑫城社区服务站
陈宁勇：教授11南京中医药大学教授、主任中医师。师从国医大师、伤寒学派大家陈亦人教授。主持和参加国家“十一五”支撑课题项目研究；担任《中华本草》常务总编审组主要成员，获中国科技图书一等奖、江苏省科技进步一等奖；担任《中药大辞典》编委，获第二届中国出版政府奖；多次应邀赴德国、新加坡、港澳等地从事中医诊疗和讲学。擅长：慢性肾脏病、尿毒症、尿路结石、脾胃病和肝胆疾病。
坐诊时间医院
王啸扬：副主任中医师11医院副主任中医师，南京中医药大学毕业。师从全国名老中医陈继明、郁仁存先生，镇江名老中医夏航胜先生，四十年潜心钻研中医药，主要开展各种良、恶性肿瘤的中医药治疗，包括肿瘤手术、化疗、放疗前后患者的体质调养、并发症的防治；术后肿瘤患者的长期调养；中晚期肿瘤患者的抗瘤抑瘤治疗。擅长：中医药治疗肿瘤、慢性肝病。
坐诊时间医院
何文斌：教授11南京中医药大学教授、主任中医师、博士生导师。国家自然科学基金项目评审专家，教育部医学教材评审委员会专家，主持国家级、省、部级以上科研课题10余项，发表出版学术论著、论文50多篇，从事中医临床、科研和教学工作四十多年。擅长：治疗呼吸、消化、心血管、泌尿、肿瘤等疑难杂症。尤其对咳喘、急慢性胃炎、消化性溃疡、肝炎、胆囊炎、心脑血管病、前列腺炎、关节炎以及各类肿瘤术后调治有较好疗效。尤擅运用膏方调理老年病、亚健康、养生延年。
坐诊时间医院
任南鑫：主任中医师11江苏省名中医，主任中医师,医院院长，南京中医药大学兼职教授,曾当选中国中医药学会脾胃病分会委员,江苏省中医药学会常务理事和江苏省中医药学会脾胃病专业委员会副主任委员,全国、江苏省老中医药专业学术经验继承工作指导老师。
对治疗慢性萎缩性胃炎、反流性食管炎、胃及十二指肠球部溃疡、慢性结肠炎、胆囊炎、胆结石，急慢性支气管炎，风湿及类风湿性关节炎，复发性口腔溃疡，贫血，老年病，冠心病，高血压，中风后遗症，失眠症，抑郁症，痤疮，月经不调，肿瘤，手术化疗后的中药调理有丰富的诊治经验。擅长：应用中医药治疗消化、呼吸系统疾病和内科各种疑难杂症。
坐诊时间医院
王国正：主任中医师11毕业于南京中医药大学，医院、解放*第医院进修学习。从事中医科、中医骨伤科临床工作三十余年，在国家级和省级医学杂志上发表论文多篇。采用中医药方法治疗内科疑难杂症、妇科病、更年期综合征有独到之处。对肿瘤术后调理、亚健康调理、冬病夏治和膏方滋补调理有独特见解和疗效。擅长运用针灸、小针刀、推拿、理疗、中药熏蒸和整脊疗法治疗颈肩腰腿疼痛、关节炎、软组织损伤、中风后遗症、骨折、脱位等各种疾病，受到了广大患者的一致好评！
坐诊时间医院
内科专家介绍程久芬：主任医师11医院血液肿瘤科主任、主任医师。从医四十余年，德艺双馨，获江苏省“五一”劳动奖章、全国医药卫生系统先进个人光荣称号。对肿瘤患者进行个体化治疗，在延长生命、减轻痛苦方面效果明显，治愈的白血病患者最长无病生存20余年，在全镇江市名列前茅。对内科常见病、多发病的诊治和疑难病例的治疗具有丰富的临床经验。擅长：治疗白血病、再生障碍性贫血、淋巴瘤、血小板减少症等血液系统疾病。坐诊时间每周四医院
陈聪：主任医师11医院心内科主任、主任医师。从医四十多年，精益求精，医术精湛，现任江苏省中西医结合学会心血管专业委员会委员，获镇江市“百名医德之星”、卫生系统先进工作者等荣誉。长期潜心于心内科疾病的临床医疗和科研工作，在本领域具有较高的学术造诣和权威。擅长：难治性高血压、冠心病、复杂性心律失常、心肌病等心血管疑难杂症的治疗。
坐诊时间每周日医院
妇科医生介绍张龙青：妇科主任11从事妇产科临床工作二十多年，曾医院妇产科多年，医院妇产科主任，医院妇产科主任。对妇科常见病、疑难病的诊断、治疗具有丰富的临床经验，擅长运用中西医结合治疗各种妇科炎症、不孕症、月经不调、宫外孕、卵巢囊肿等疾病，熟练掌握计划生育、LEEP刀治疗宫颈糜烂等微创手术。特别擅长宫颈疾病、无痛人流、外阴肿块等妇科疾病。
坐诊时间医院
肛肠科医生介绍笪元忠：外科主任11毕业于江苏大学临床医学专业，从事外科工作二十多年，擅长开展多种外科常见手术，如肛肠手术、腋臭手术、外科下腹部手术、四肢骨折的固定、包皮包茎手术，颈肩腰腿疼的针刀、臭氧治疗等，尤其是微创治痔疮手术，深得广大新区人民的认可。同时开展各种泌尿疾病的治疗（如前列腺疾病等）。坐诊时间医院
针灸科医生介绍武谦新院长11毕业于中国中医研究院针灸进修学校，从医二十八年余，师从镇江针灸名医，原金山、焦山主持--脱尘大师，并为闭门弟子，特定名老中医传承弟子，曾医院、医院进修学习，擅长针灸之术，对许多疑难杂症治疗有奇效，有多篇论文发表于国家级针灸杂志上。
主治：中风偏瘫、面瘫、坐骨神经痛、肩周炎、颈椎病、落枕、腰背痛、椎间盘突出症、骨质增生症、腰及各种关节扭伤、腰腿痛、风湿、类风湿性关节炎、偏头痛等各种疼痛疾病、神经系统疾病以及各种疑难杂症。
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编辑丨小焕主编丨洪溪小子审核丨愤怒的奶嘴
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